افزایش تولید اسپرم در مردان

خوراکی های مغذی برای افزایش تولید اسپرم در مردان

✦ گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها است تأثیر قابل‌توجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیست‌پذیری و زنده ماندن اسپرم‌ها دارد.

✦ شکلات تلخ سرشار از آنتی‌اکسیدان است. آنتی‌اکسیدان‌هایی که همچنین در میزان بالا در توت سیاه، زغال‌اخته، قره قاط و انار وجود داشته و سلامت قلب را تامین می‌کند.البته این میوه‌ها سطوح بالای پلی‌فنل‌ها و فلاون‌ها را دارا می‌باشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت اسپرم در مردان توصیه می‌کنیم.

✦ آووکادو سرشار از ویتامین E، ویتامین B6، و فولیک اسید است افزایش تحرک و جنبندگی اسپرم با مصرف آووکادو آن را به ماده غذایی مناسب برای افزایش باروری تبدیل کرده است.

✦ موز سرشار از آنزیمی به نام “بروملین” است. آنزیمی که نقش مهمی در تنظیم هورمون‌های مردانه دارد.

موز همچنین میوه‌ای سرشار از ویتامین B1، ویتامین A، و ویتامین C است که با افزایش استقامت و پایداری اسپرم‌ها قدرت باروری را در مردان افزایش می‌دهد.

مطالب مرتبط

مزاج دموی

مزاج دموی

فصل بهار گرم و تر است و در این فصل افرادی که مزاج گرم و تر دارند (افراد دموی)، خصوصاً اگر در سن رشد باشند،…
بیشتر بخوانید
مزاج شناسی سوداوی

مزاج سوداوی

اگر شما دارای مزاج سرد و خشک ( سوداوی ) هستید باید به فکر اصلاح طبع خود باشید زیرا اگر این کار را نکنید دچار…
بیشتر بخوانید
مزاج شناسی بلغمی

مزاج بلغمی

بدن علیه خودش انقلاب می کند و رماتیسم مفصلی می آورد. مثل کشک و آب یا سفیده تخم مرغ است ومربوط به سیستم لنفاوی یا…
بیشتر بخوانید
آشنایی با مزاج صفراوی

مزاج صفرایی

صفراوی ها علیرغم عصبانی مزاج بودنشان کمتر دچار سکته های قلبی و مغزی و انسداد عروق می شوند، چرا که صفرا خلطی است تیز و…
بیشتر بخوانید
علائم کبد خراب

علائم کبد خراب

کک و مک و لک صورتجوش صورت و پشت کمر و روی بازوهاطعم دهان تلخ و بدمزه ست.یبوستغلیظ بودن خون در موقع حجامت وخون دادنورم…
بیشتر بخوانید
مطالعه کنید
مزاج صفرایی