خوراکی های مغذی برای افزایش تولید اسپرم در مردان

خوراکی های مغذی برای افزایش تولید اسپرم در مردان

افزایش تولید اسپرم در مردان

افزایش تولید اسپرم در مردان

✦ گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و آنتی‌اکسیدان‌ها است تأثیر قابل‌توجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیست‌پذیری و زنده ماندن اسپرم‌ها دارد.

✦ شکلات تلخ سرشار از آنتی‌اکسیدان است. آنتی‌اکسیدان‌هایی که همچنین در میزان بالا در توت سیاه، زغال‌اخته، قره قاط و انار وجود داشته و سلامت قلب را تامین می‌کند.البته این میوه‌ها سطوح بالای پلی‌فنل‌ها و فلاون‌ها را دارا می‌باشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت اسپرم در مردان توصیه می‌کنیم.

✦ آووکادو سرشار از ویتامین E، ویتامین B6، و فولیک اسید است افزایش تحرک و جنبندگی اسپرم با مصرف آووکادو آن را به ماده غذایی مناسب برای افزایش باروری تبدیل کرده است.

✦ موز سرشار از آنزیمی به نام “بروملین” است. آنزیمی که نقش مهمی در تنظیم هورمون‌های مردانه دارد.

موز همچنین میوه‌ای سرشار از ویتامین B1، ویتامین A، و ویتامین C است که با افزایش استقامت و پایداری اسپرم‌ها قدرت باروری را در مردان افزایش می‌دهد.

مطالب مرتبط

خواص خاکشیر | درمان کبد چرب با خاکشیر

معجزه خاکشیر

تجمع چربی و التهاب در کبد سبب چرب شدن کبد می شود. یکی از عوامل پاکسازی کبد چرب استفاده از خاکشیر است
بیشتر بخوانید
مزاج دموی

مزاج دموی

فصل بهار گرم و تر است و در این فصل افرادی که مزاج گرم و تر دارند (افراد دموی)، خصوصاً اگر در سن رشد باشند، …
بیشتر بخوانید
مرکز هالوتراپی ناجی طب یکتا

مرکز هالوتراپی ناجی طب یکتا

فرم مشاوره

در خصوص بیماری خود و راهکار های آن در طب سنتی با ما مشورت کنید

نشانی ما

تهران – خیابان پیروزی بعد از چهار راه پرستار – روبروی سوم نیرو هوایی – پلاک ۲۱۲ – واحد ۳